Скачать или смотреть Kannst du noch sitzen?

Kannst du noch gesund sitzen? In dem heutigen Video zeige ich euch, wie man sich dem gesunden sitzen, mithilfe verschiedenster Sitzpositionen wieder annähern kann. Ob im Büro, zu Hause oder im Alltag, jeder kennt das tägliche sitzen auf Stühlen (mit Rückenlehne). Es soll dazu beitragen, länger am Stück sitzen zu können, aber es unterfordert gleichzeitig die ganze Rückenmuskulatur und kann zu Problemen in der Hüfte, den Beinen, den Füßen sowie im gesamten Oberkörper führen. Sich bspw. mal auf dem Boden zu sitzen fördert die Flexibilität und Stabilität unseres natürlichen Bewegungsapparats und verringert zudem das Risiko für Zivilisationskrankheiten.

00:00 Kannst du noch sitzen?
00:55 Tiefe Hocke
01:25 Fersensitz
02:16 Schneidersitz
02:44 wichtige Hinweise
03:06 L-Sitz
03:39 Pancake Stretch
04:02 Wie ihr in den Flow kommt?
04:47 Wie ihr eure Probleme ganzheitlich in den Griff bekommt?
05:30 andere Tipps um gesünder zu leben

▬▬ Weitere Videos ▬▬▬
📽️ Tiefe Hocke verbessern - Hüfte öffnen:
   • Tiefe Hocke verbessern - Hüfte öffnen  
📽️ Pancake Stretch lernen und gerade Sitzen können:
   • Pancake Stretch lernen und gerade Sitzen k...  

▬▬▬ Kostenlose Beratung ▬▬▬▬
📨 http://youtube.mybodymind.de/

▬▬▬ Mehr über mich ▬▬▬▬
🙂 https://MyBodymind.de

▬▬▬▬ Meine Produktempfehlungen ▬▬▬▬
🏋️ https://MyBodyMind.de/empfehlungen

▬▬▬▬ Social Media ▬▬▬▬
👉 Podcast: http://pc.mybodymind.de
👉 YouTube: http://yt.mybodymind.de
👉 Instagram:http://ig.mybodymind.de