Скачать или смотреть ガリガリから細マッチョになるための食事はこれ！

皆さんこんにちは、かっつーです！
このチャンネルは「かっつー挑戦記」として再スタートします。

元々48kgのガリガリだった僕は、
筋トレを通して身体を変え、自信をつけてきました。
でも正直、人生すべてが変わったかと聞かれると、
まだそう言い切れない自分がいます。

だからこれからは身体づくりだけでなく、
・習慣
・考え方
・挑戦する過程そのもの
これらをこのチャンネルに全て残していきます。

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【決意表明動画】
・この冬|人生を変える覚悟を語ってます
   • この冬、人生を変える覚悟ができました　#今年から動く　#ウィンターアーク　#かっつー挑戦記  

【ウィンターアーク関連動画】
・   • 目標達成のために夢を語ろう！　#夢 #目標 #冷笑文化 #2026  

【筋トレ解説・人気動画】
・超初心者向け｜3分でできる腕立て伏せ
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・初心者〜上級者向け｜6パックを作る腹筋メニュー
   • 【腹筋】初心者はこれだけ!? 6パックを作る腹筋トレーニング【かっつー Kattu】  

【大会当日】
・初めての大会の様子はこちら
   • 【大会当日】48kgガリからの挑戦…"何位になったのか"全て見せます！#筋トレ #V...  

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このチャンネルでは、
元48kgのガリガリサラリーマンが
細マッチョ、そしてその先を目指す過程で学んだ
筋トレ・習慣・考え方を発信しています。

挑戦する人の背中を押す、
そんなチャンネルであり続けます。

#細マッチョ #フル食 #モチベーション #筋肉 #筋トレ #ボディメイク #フィジーク #増量 #バルクアップ