Скачать или смотреть Травмы в пауэрлифтинге: грыжи, разрывы и как я восстанавливался

Группа в телеграмме https://t.me/isanpl


О себе:

Мастер спорта по пауэрлифтингу.
Мастер спорта международного класса по становой тяге.
Победитель чемпионата Европы СПР.
Победитель чемпионата мира НАП.
Абсолютный победитель чемпионата Евразии.

Онлайн тренировки — писать в Телеграм или ВКонтакте:

https://t.me/Vad_fx
https://vk.com/vadfx55


В этом видео подробно разбираю травмы в пауэрлифтинге, с которыми сталкиваются многие атлеты в силовом троеборье.

В ролике говорю про:

травмы спины и межпозвоночные грыжи

травмы коленей

травмы квадрицепса (в том о саоей травме)

травмы бицепса

травмы приводящей мышцы бедра

Отдельно рассказываю свой личный опыт:
в разделе про приводящую мышцу делюсь историей частичного разрыва, тем как проходило восстановление, какие ошибки были допущены.
В теме про квадрицепс также затрагиваю пример лёгкого надрыва и восстановление после него.

Видео будет полезно:

пауэрлифтерам

атлетам силового троеборья

тем, кто тренируется с большими весами

всем, кто хочет снизить риск травм и быстрее восстанавливаться

📌 Подписывайся на канал — здесь честно про пауэрлифтинг, травмы, восстановление и тренировки без иллюзий.

#пауэрлифтинг #травмывпауэрлифтинге #силовоетроеборье #восстановление #травмы #powerlifting