Q&A 5. | Vzorec na výpočet kalorií. Hydro v tréninku? Komplexní sacharidy x ovoce. Protein s mlékem?

Na vaše otázky odpovídal Petr Havlíček a Jirka Vacek. Snaží se vám ukázat, že sport a výživa není žádný hlavolam, pouze my si všechno zbytečně ztěžujeme: Rozklikni pro otázky na které odpovídají:

0:00 Úvod
1:43 Jak se stravuje Petr Havlíček a jaké makroživiny?
3:51 Má dlouhodobé užívání vitamínů vliv na játra a zvýšený cholesterol?
5:20 Užívání hydrolyzátu během tréninku?
8:56 Proč je lepší upřednostnit komplexní sacharidy před ovocem?
13:00 Proč se ve fitness jí rýže a brambory? Je to lepší než špalda a semolina?
14:23 Můžu pít protein s mlékem? Neznehodnotím tím protein?
19:00 Jaký je nejlepší vzorec pro ideální výpočet kalorií? Výpočet bazálu?

Nejlepší suplementy najdeš na https://www.fitness007.cz/

Výživový specialista Petr Havlíček
https://petrhavlicek.cz/
  / petr_havlicek_  

Jirka Vacek
  / jiri.vacek.bodybuilding.coach  

kamera/střih: http://krystofprsala.cz