¿TE HACE FALTA MAGNESIO?

El magnesio es uno de los principales minerales necesarios para nuestro cuerpo con más de 300 reacciones en las que interviene.
Los déficit de magnesio son muy frecuentes y pueden causar cefaleas, arritmias, alteraciones de la materia fecal, dolores articulares y musculares entre muchos otros síntomas.
Abarcar todo lo que hay que saber sobre magnesio en un solo video es imposible pero te brindo la información más importante para que puedas decidir si necesitas suplementar con magnesio y qué tipo de magnesio debes consumir.

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Corrección:
la pérdida de flexibilidad a la que me refiero en el vídeo no se da por entrenamiento si no por acumulación de Calcio. Aclaro esto porque veo comentarios refiriendose a que el entrenamiento no brinda una pérdida de flexibilidad y esto es verdad, pero la acumulación de calcio si. Sucede en mayor medida si tenemos déficit de magnesio.