Скачать или смотреть TOP 14 ćwiczeń na SlipBag

Slipbag –
Wytrenowanie prawidłowych uników przed ciosami przeciwnika, wymaga setek godzin treningu. Najlepiej oczywiście jest trenować z partnerem, jednak niezwykle istotnym elementem każdego treningu jest dorabianie na przyrządach. Tutaj z pomocą przychodzi nam slipbag, który możecie bardzo często zobaczyć na treningu u Mike Tysona, który specjalizował się w stylu walki polegającym w głównej mierze, właśnie na unikaniu ciosów przeciwnika, za pomocą perfekcyjnie wytrenowanych rotacji, kiwek i zejść z linii.

Ale czym właściwie jest Slipbag? To mały worek w kształcie gruszki, który wprawiony w ruch, symuluje nadchodzące ciosy przeciwnika w naszą stronę, dzięki czemu trenujemy prawidłowe uniki, czas reakcji i obywamy się z „ciosami”, dzięki czemu, możemy pozbyć się często występujących złych nawyków – zamykania oczu i nadmiernego odchylania głowy do tyłu podczas wyprowadzania ciosów przez przeciwnika.

Przyrząd jest GENIALNY w swej prostocie, tylko… jak na nim trenować ? Mało kto chce się podzielić swoją wiedzą na temat treningu ze slipbagiem, dlatego postanowiłem nagrać szkoleniówkę, która jest totalnym abecadłem tego, jak należy na nim trenować. Zaczynamy od najłatwiejszych technik i z każdym kolejnym odcinkiem przechodzimy do coraz to trudniejszych. W każdym treningu nauczysz się czegoś nowego, ale też się nieźle zmęczysz.

Pamiętaj jednak, że trening uników to już level wyżej, tutaj nie ma czasu na wszystkie podstawy. Przystępując do treningu na slipbagu, musisz znać wszystkie bokserskie podstawy.


Jeżeli to masz, to zapraszam do wspólnych treningów, zaczynajmy !





https://bushido-sport.pl/product-pol-...