[054] 혈압은 맨발걷기의 효과를 측정하는 도구 - 고혈압 근본 원인 및 나의 치료 전략 세우기

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맨발걷기는 건강을 지키거나 되찾으려고 합니다. 그런데 맨발걷기 효과가 빠르게 오는 사람도 있지만 그렇지 않은 경우도 많이 있습니다. 또 반짝 했다가, 흐지부지해진다고 느껴지는 경우도 많습니다. 그럴 때 효과를 점검하고 지속할 수 있는 힘을 얻으려면 효과를 잴 수 있는 측정 도구 즉, 자가 있으면 조금은 마음이 놓일 것입니다.
혈압이 자가 될 수 있습니다.
이 영상은 그 이유와 활용방안을 생각해 보고 있습니다.

00:34 혈압은 맨발걷기 효과를 재는 자(척도)
03:33 혈압이란 무엇일까 (물리적 관점)
05:28 혈압을 결정짓는 핵심 요인
08:11 고혈압 치료 전략
08:51 고혈압 치료 Study

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