Скачать или смотреть 10 min Gentle Breath w/Body Scan and Mindfulness

10 min Gentle Breath w/Body Scan and Mindfulness

breathworkmindfulnessbody_scanmeditationbreathwork_meditation

Скачать 10 min Gentle Breath w/Body Scan and Mindfulness бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно 10 min Gentle Breath w/Body Scan and Mindfulness или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку 10 min Gentle Breath w/Body Scan and Mindfulness бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео 10 min Gentle Breath w/Body Scan and Mindfulness

Support the resilience of your nervous system by consciously lengthening your inhales and exhales.
start by observing the breath as it is
begin to slow down the breath and observe it's edges
start scanning from the crown of the head to pelvic floor on the inhale
scan from pelvic floor to crown of the head as you exhale
Don't worry about noticing anything special happening, notice its an opportunity to sharpen your ability to choose what you pay attention to
end with a short mindfulness practice

Комментарии

Информация по комментариям в разработке