احسب لنفسك كمية النشويات المناسبة لحالتك

النشويات هي ازمة اي حد بيحاول يخس بس ده مش معناه ان كل الناس لازم تقطعها.

اختبار من البيت تعرف بيه نسبة النشويات المناسبة ليك.


كورس تغذية الاطفال:
https://www.howtoraisehealthykids.com

للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع
https://welnes.app/Waad_Adel_Amin

لينك فيديو تدوير النشويات:
   • تدوير النشويات، الطريقة الصح وينصح بي...  

Join this channel membership for support:
   / @drwaadaminfitnessnutritionist  

لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع
https://thisisdrwaad.com

لينك قناتي للتمرين:
   / @fastworkout-drwaad5611  

صفحتي علي انستجرام:
  / drwaadfitnessnutrition  

صفحتي علي فيس بوك:
  / drwaadamin  

صفحتي علي تويتر:
  / waadamin1  

صفحتي علي LinkedIn:
  / waad-amin-b33570135