Скачать или смотреть বজ্রোলি মুদ্রার সম্পূর্ণ পদ্ধতি এবং উপকারিতা। কিভাবে বজ্রোলি মুদ্রা করবেন || Vajroli Mudra

বজ্রোলি মুদ্রা: সম্পূর্ণ পদ্ধতি ও উপকারিতা
বজ্রোলি মুদ্রা হলো এক প্রকার যোগ মুদ্রা, যা মূলত তন্ত্র ও হঠযোগ শাস্ত্রে উল্লেখিত। এটি বিশেষভাবে প্রজনন শক্তি বৃদ্ধির জন্য ব্যবহৃত হয় এবং মূলত পুরুষদের জন্য সুপারিশকৃত হলেও কিছু উপায় অবলম্বন করে মহিলারাও এটি করতে পারেন।

🔹 বজ্রোলি মুদ্রা করার পদ্ধতি:
১. প্রস্তুতি ও উপযুক্ত পরিবেশ:
নির্জন ও শান্ত পরিবেশ বেছে নিন।
খালি পেটে বা হালকা খাবারের পরে এই মুদ্রা চর্চা করা উত্তম।
প্রথমে সহজ আসনে বসুন, যেমন পদ্মাসন বা বজ্রাসন।
শ্বাসপ্রশ্বাস স্বাভাবিক করুন এবং ধীরে ধীরে গভীর শ্বাস নিন।
২. বজ্রোলি মুদ্রা করার ধাপসমূহ:
➤ প্রথম ধাপ:
প্রথমে মূত্র ত্যাগ করার সময় প্রস্রাব ধীরে ধীরে বের করুন, তারপর হঠাৎ বন্ধ করুন।
এটি বারবার চর্চা করুন, যাতে আপনি ইচ্ছামতো প্রস্রাব বন্ধ করতে পারেন। এটি "মূলবন্ধ" কে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।
➤ দ্বিতীয় ধাপ:
এবার, আপনার লিঙ্গ বা যোনির পেশীগুলি সংকুচিত করুন এবং নিজের দিকে টেনে ধরুন।
৫-১০ সেকেন্ড ধরে রাখুন এবং তারপর ধীরে ধীরে মুক্ত করুন।
এটি ১০-১৫ বার পুনরাবৃত্তি করুন।
➤ তৃতীয় ধাপ:
এখন, গভীরভাবে শ্বাস নিন এবং শ্বাস ধরে রেখে উপরের দুই ধাপ পুনরাবৃত্তি করুন।
অভ্যাস হয়ে গেলে ধীরে ধীরে পুনরাবৃত্তির সংখ্যা বাড়ান।
🔹 বজ্রোলি মুদ্রার উপকারিতা:
✅ যৌন শক্তি বৃদ্ধি: এটি শুক্ররক্ষা করে ও যৌন শক্তি বাড়ায়।
✅ প্রজনন ক্ষমতা উন্নত করে: পুরুষদের বীর্য উৎপাদন বাড়াতে সহায়ক এবং নারীদের প্রজনন ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
✅ পেলভিক মাংসপেশী শক্তিশালী করে: প্রস্রাব নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে ও প্রস্রাবের সমস্যা দূর করে।
✅ স্নায়ুতন্ত্র শক্তিশালী করে: এটি মূলত মূলাধার চক্র সক্রিয় করে মানসিক ও শারীরিক শক্তি বাড়ায়।
✅ হরমোন নিয়ন্ত্রণ করে: যৌন হরমোনগুলোর ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।

🔹 বিশেষ সতর্কতা:
উচ্চ রক্তচাপ বা হৃদরোগ থাকলে এই মুদ্রা করার আগে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
অত্যধিক করলে ক্ষতি হতে পারে, তাই ধীরে ধীরে অভ্যাস করুন।
নারীরা মাসিক চলাকালীন এটি না করাই ভালো।
নিয়মিত অনুশীলন করলে বজ্রোলি মুদ্রার উপকারিতা পেতে পারেন। ধৈর্য ধরে এটি চর্চা করলে দেহ ও মনের ওপর ইতিবাচক প্রভাব পড়বে।

🌟 Dive deep into the transformative world of *Vajroli Mudra* with our latest tutorial! 🧘‍♂️ In this video, we unravel the mystical benefits of this ancient yoga technique that harnesses energy, enhances concentration, and calms the mind. Whether you're a seasoned yogi or a beginner, Vajroli Mudra can elevate your practice, contributing to spiritual growth and physical wellness. Join us as we provide step-by-step guidance on mastering this powerful mudra, so you can unlock unparalleled tranquility and vital energy. ✨ Don’t forget to *like**, **share**, and **subscribe* for more insights into yoga and holistic practices! #Yoga #VajroliMudra 🌱

সাধারণ ঘোষণা:
এই ভিডিওটির বিষয়বস্তু শুধুমাত্র তথ্য প্রদান এবং বিনোদনের উদ্দেশ্যে তৈরি করা হয়েছে। এটি কোনো পেশাদার পরামর্শ নয় এবং কোনো পেশাদারের পরামর্শের বিকল্প হিসেবে ব্যবহার করা উচিত নয়। কোনো বিশেষ বিষয়ে প্রশ্ন থাকলে সবসময় একজন যোগ্য বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।
কৃতজ্ঞতা স্বীকার এই ভিডিওতে যে সকল তথ্য দেওয়া হয়েছে তার অধিকাংশই ইন্টারনেট থেকে সংগৃহীত ।
Disclaimer:
The content in this video is for informational/entertainment/educational purposes only. The views and opinions expressed are those of the creator and do not necessarily reflect those of any affiliated individuals or organizations.
We do not guarantee the accuracy, completeness, or reliability of any information presented. Any action you take based on this content is at your own risk.
For professional advice, always consult a qualified expert. This video may contain copyrighted material under fair use for commentary, criticism, or education.
If you have any concerns, please contact us at 9831520536
🔔 Subscribe & Stay Updated!