Скачать или смотреть Allenamento femminile: perché le donne NON devono allenarsi diversamente dagli uomini

Le donne devono allenarsi in modo diverso dagli uomini? La risposta breve: no. In questo video spiego perché uomini e donne possono (e dovrebbero) allenarsi nello stesso modo, con solo piccole differenze fisiologiche da considerare, e perché la paura di “diventare un uomo” facendo pesi è una delle bugie più dannose nel mondo del fitness femminile. Scopri la verità su forza, ipertrofia e allenamento al femminile, con un approccio scientifico e senza fuffa.

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IN QUESTO VIDEO
00:00 Perché dovresti allenarti in palestra
01:25 "Se ti alleni diventi un uomo!"
01:54 Parliamo di genetica
02:54 Le ragazze devono allenarsi in modo diverso dai ragazzi?
04:30 Parliamo di massimali e specificità dell'allenamento
05:00 Abbattiamo certi stereotipi!