Скачать или смотреть 60 Minuten Timer gegen das Chaos | Extreme Motivation

60 Minuten. Ein Timer. Und ein ganz normaler Tag, an dem trotz Routinen wieder Chaos entstanden ist.

Kennst du das?
Du weißt eigentlich, wie Haushalt funktioniert.
Du hast Routinen, Strategien, Systeme – und trotzdem gibt es diese Tage, an denen einfach nichts mehr leicht von der Hand geht.
In diesem Video räume ich 60 Minuten in Echtzeit auf – Küche, Wohnzimmer und Bad – und spreche offen darüber,
👉 warum Ordnungssysteme allein manchmal nicht reichen
👉 warum Haushalt so oft Schuldgefühle auslöst
👉 und warum mentale Überlastung viel mehr Einfluss hat, als wir denken.
Du kannst dieses Video als Putz-Timer nutzen, nebenbei laufen lassen oder einfach zuhören.
Der Countdown läuft die ganze Zeit mit – perfekt zum Mitmachen, Dranbleiben oder als Body-Doubling.

✨ Das erwartet dich im Video:
60-Minuten-Timer gegen Alltagschaos
Aufräumen & Putzen in Echtzeit
ehrliche Gedanken zu Mental Load & Schuldgefühlen
meine persönlichen Strategien für schwere Tage
Motivation ohne Perfektionismus
sichtbare Fortschritte statt leere Vorsätze

👉 Wenn du Routinen kennst, sie aber nicht immer greifen
👉 wenn du dich nach der Arbeit ausgelaugt fühlst
👉 oder wenn Haushalt sich manchmal schwerer anfühlt, als er „dürfte“
… dann ist dieses Video für dich.
💬 Schreib mir gern in die Kommentare:
Was fällt dir an stressigen Tagen im Haushalt am schwersten?

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KAPITEL:
00:00 Intro – 60 Minuten gegen das Chaos
02:11 Wenn der innere Schweinehund übernimmt
06:09 Aufgeschobene Aufgaben & warum sie so blockieren
07:47 Alltag, Informationsflut & Dauerbeschallung
10:10 Schuldgefühle im Haushalt – warum sie uns ausbremsen

13:00 Motivation halten: Raumwechsel als Strategie
16:27 Zeitfresser erkennen & eliminieren
18:20 Die Körbchen-Methode erklärt
19:25 Wenn To-do-Listen demotivieren
21:10 Zeitfresser im Haushalt – ehrlich betrachtet
22:20 Badezimmer-Reset (ohne Perfektionismus)

23:43 Bad erledigt – warum Erledigen motiviert
26:14 Der Timer als mentaler Helfer
29:30 Wer ist eigentlich „Chantal“?
32:58 Mental Load: Warum er oft Frauen trifft
40:27 Männergrippe & mentale Erschöpfung

42:39 Machen Männer Haushalt anders als wir?
46:00 Haushalt ist zweitrangig – und warum das okay ist
48:17 Von Demotivation zurück zur Motivation

51:48 Dyson – ja oder nein?
53:40 PinkStuff Bodenreiniger im Alltag
55:40 Fazit: Was heute wirklich geholfen hat
58:27 Das Nachher – und was bleibt