Bicyklovanie bez bolesti - stačí len strečing?

✍️ Aktívny, pasívny alebo žiadny strečing? Ako to funguje v cyklistike? Kto by mal robiť aj kompenzačné cvičenia?

📜
Mal by cyklista robiť aj niečo iné, okrem jazdenia, ak sa chce cítiť na bicykli dobre? Kedy už navštíviť odborníka a ako vedia pomôcť fyzioterapeuti? Odporúčania sme rozdelili na tipy pre víkendových cyklistov a na opačnom spektre sme nezabudli ani na amatérskych pretekárov. Aký druh strečingu praktizujete? Chodíte občas aj do posilňovne a podľa čoho tam cvičíte? Aj vás prekvapil svojou otvorenosťou fyzioterapeut Martin Schneider z COMPHY?


🔗Kto potrebuje nakopnúť do cvičenia a regenerácie, karta MultiSport je dobrý pomocník: https://multi-sport.sk/

Fyzioterapeut Martin Schneider nazval svoje centrum COMPHY: https://comphy.sk/

Oblečenie značky UYN a jeho ponuka v MTBIKER shope: https://www.mtbiker.sk/shop/brand/all...

Slušná ponuka oblečenia aj do posilňovne je na MTHIKER shope: https://bit.ly/3v67ryp

Športové hodinky Suunto Race zaznamenajú aj cvičenie: https://bit.ly/4ahFouF

📚Kapitoly

🛒 Podpor nás nákupom
https://www.mtbiker.sk/shop

👉 Podpor nás odberom
   / mtbikersk  

👀 Sleduj nás
  / mtbiker_sk  
  / mtbiker.sk  

👂Počúvaj nás aj ako podcast
https://open.spotify.com/show/6lN5P3P...

🎵 Hudba
https://artlist.io