5 COISAS QUE EU QUERIA SABER ANTES DOS 20 ANOS

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00:00 Neurobiologia dos 17 aos 25 anos
01:02 Maturidade do Córtex Pré-Frontal
01:55 Meus 28 anos
02:25 1. Consequências das ações do passado no seu futuro
04:00 2. Sono de qualidade
05:20 2.1 Culinária básica
06:11 3. Ter um propósito
07:21 4. Doses programadas de estresse/sofrimento
08:56 5. O ambiente importa
10:06 Seguir esses itens deixa sua vida menos complicada

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Mais sobre o Eslen Delanogare:
Eslen é psicólogo clínico, neurocientista, amante do esporte e acredita que aplicar conhecimento no dia-a-dia é a melhor forma de melhorar a saúde e a performance mental e física

Edição:
  / perazzzo