ENTRENAMIENTO CINTURA PEQUEÑA Y VIENTRE PLANO: RETO DE 14 DÍAS PARA ABS MOLDEADO

Hoy llega un nuevo entrenamiento para conseguir ABS bien formados, cinturas pequeñas y un vientre plano.

Con estos ejercicios increíbles, vamos trabajar de pie y en el suelo para hacer ejercicios centrados en la región abdominal, que permiten quemar intensamente la grasa y modelar el vientre en todo el conjunto.

¡Vamos! 💪❤️

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TIMECODES:

00:00 High Knee Jacks
00:43 Descanso
01:00 High Knee Jacks
01:43 Descanso
02:15 Windmill
02:58 Descanso
03:15 Windmill
03:57 Descanso
04:30 Skater Jumps
05:13 Descanso
05:30 Skater Jumps
06:13 Descanso
06:45 Extensión De Piernas
07:29 Descanso
07:46 Extensión De Piernas
08:29 Descanso
09:02 Abdominales Oblicuos
09:47 Descanso
10:04 Abdominales Oblicuos
10:49 Descanso
11:21 Knee Raises
11:40 Descanso
11:57 Knee Raises
12:15 Descanso
13:03 Walk Downs
13:50 Descanso
14:08 Walk Downs
14:55 Descanso
15:28 Slow Mountain Climber
16:15 Descanso
16:32 Slow Mountain Climber
17:19 Descanso
17:52 Abdominales Mano A La Rodilla
18:39 Descanso
18:56 Abdominales Mano A La Rodilla
19:43 Descanso
20:16 Bicycle Crunches
20:58 Descanso
21:16 Bicycle Crunches
21:58 Descanso
22:30 Plancha Con Rotación De Cadera
23:20 Descanso
23:37 Plancha Con Rotación De Cadera
24:27 Descanso
24:59 Abdominales Laterales Izquierda
25:28 Abdominales Laterales Derecha
25:57 Descanso
26:14 Abdominales Laterales Izquierda
26:42 Abdominales Laterales Derecha
27:11 Descanso
27:54 Postura Del Gato Y La Vaca
29:10 Postura De La Cobra
29:58 Postura Del Bebé Feliz