Скачать или смотреть ¿Cómo PARAR un ATRACÓN? ¿Cómo dejé de tener ATRACONES? | Preguntas y respuestas

En este video respondo a vuestras preguntas sobre cómo manejar y superar los atracones de comida. Comparto mi experiencia personal y los consejos que me han ayudado a mejorar mi relación con la comida 💖

ÍNDICE DEL VIDEO

00:00 Introducción
01:11 Me cuesta parar de comer, ¿Consejos?
01:49 ¿Cuándo fue la última vez que tuve un atracón?
03:08 ¿Es normal que al mudarme empeore mi relación con la comida?
05:01 ¿Consejos para mejorar mi relación con la comida al cambiar de ciudad?
06:01 ¿Cómo me di cuenta que tenía un problema con la comida?
08:20 ¿Cómo comer después de un atracón?
10:25 ¿Por qué cuando cuento calorías siento que tengo mejor relación con la comida?
11:52 ¿Cómo puedo ayudar a alguien que está pasando por un TCA?
13:52 ¿Cómo controlar las ganas de comer en horas que no tocan?
16:18 ¿Qué se puede hacer para evitar el atracón?
18:15 Conclusión