Зарядка в постели - Демонстрация без комментариев

Данное видео - всего лишь демонстрация без комментариев той программы, которая есть у меня на канале с описанием деталей
   • Зарядка в постели (для начинающих)  

Сделал я это видео, чтобы показать, что:
1) Программу в постели сделать МОЖНО
2) Что занимает она менее 15 минут

Все видео: https://bbsky.ru Заходите, много полезного.
https://dzen.ru/m_bubnovsky - Мои публикации на Яндекс.Дзен

Поддержать меня:
Boosty: https://boosty.to/m.bubnovsky
Patreon:   / m_bubnovsky  
DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/bubn...

Таймкоды:
00:00 Начало
00:35 Упражнения
12:30 Растяжка

Музыка в видео:
Exhale - Jeremy Blake
Images of Tomorrow - Unicorn Heads
Song of Mirrors - Unicorn Heads
Tratak - Jesse Gallagher