Скачать или смотреть गहरी नींद चाहिए? ये 3 बातें जान लो | Buddha का नींद वाला मंत्र

"क्या तुम सच में सोते हो… या बस आंखें बंद करते हो?"

इस छोटी-सी लेकिन गहरी कहानी में, गौतम बुद्ध समझाते हैं कि नींद केवल शरीर की नहीं होती — वो मन की होती है।
अगर दिन भर की चिंता, ग़ुस्सा और उलझनें लेकर सोओगे… तो नींद सिर्फ एक बोझ बन जाएगी।

जानिए सोने से पहले के वो 3 छोटे कदम —
जो आपकी नींद को गहरा बनाएँगे और अगला दिन शांत, ऊर्जावान और साफ़ मन के साथ शुरू होगा।

एक ऐसी सीख जो सिर्फ नींद ही नहीं, जीवन को भी बदल सकती है।
अब हर रात बनेगी आत्मशांति का द्वार… बस कुछ मिनट अपने मन के लिए निकालो।
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