Скачать или смотреть 5 PIRES CONSEILS que j’ai suivi en MUSCULATION (j’ai perdu 10 ans)

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On m’avait dit : « No pain, no gain ».
On m’avait dit : « Mange du brocoli 6 fois par jour ».
On m’a dit bien des choses quand j’ai commencé la musculation.

Résultat ? Blessures. Frustrations. Années perdues.

Dans cette vidéo, je te partage les 5 PIRES conseils muscu que j’ai suivis… et surtout comment les éviter pour progresser plus vite, plus intelligemment et sans te détruire.

Après près de 30 ans d’entraînement, plus de 35 compétitions et même une opération pour une hernie discale, j’ai compris une chose :

Ce ne sont pas les extrêmes qui payent.
Ce qui paye, c’est l’intelligence et la constance.

Tu veux un physique qui dure ? Alors arrête de croire aux mythes.

Parce qu’au final, le vrai secret n’est pas de s’entraîner comme un fou pendant 6 semaines.
Le vrai secret… je te le révèle à la toute fin de cette vidéo. Reste bien jusqu’au bout !

Et surtout, lâche rien 👊

⏱️ Chapitres :

00:00 - Introduction
01:16 - 1. No pain no gain
02:47 - 2. Mange comme un bodybuilder pro
07:18 - 3. Faire des heures de cardio en sèche
10:10 - 4. Faire des abdos tous les jours
12:43 - 5. Les compléments changent la vie
15:17 - Conclusion

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