저체중 허약체질 만성소화불량 확실한 탈출 방법 4가지! │체중감소 │인터벌러닝

Описание к видео 저체중 허약체질 만성소화불량 확실한 탈출 방법 4가지! │체중감소 │인터벌러닝

저는 고3때 177cm 46.5kg 이었습니다.
20살 군대 신체검사에서는 177cm 49kg 이었습니다.
(그나마 열심히 먹고 운동한 결과입니다. 3급 현역 판정을 받았습니다)
당시 병무청 검사 결과 자료를 영상에 첨부하였습니다.

살면서 제가 속한 집단에서 저보다 마르고, 저보다 약한 사람을 찾아보기 힘들었습니다. 그리고 20대 초반에는 몇 년 이상을 심한 기능성위장장애, 원인을 모를 가슴답답증세와 연하곤란증, 불면증을 겪으며 고생했습니다.

"이 증세만 좋아진다면 소원이 없겠다, 그러면 무엇이든 할 수 있을 것 같다"는 생각으로 살았습니다.

하늘이 도왔습니다.
결국 건강해졌고(72kg까지 증량), 이 영상을 통해 그 구체적인 방법들을 공유합니다.

00:00 전교에서 가장 마른 아이
02:20 첫번째 방법, 인터벌러닝
03:49 두번째 방법, 관점을 바꾼 위장치료
05:37 세번째 방법, 내장운동법
07:10 네번째 방법, 웨이트 트레이닝
09:08 가장 중요한 것? + 댓글읽기

블로그 : https://blog.naver.com/dr_kst

홈페이지 : https://kimsangtae.com

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