🥚 ¿De verdad el HUEVO no SUBE el colesterol? DESMONTANDO estudios POLÉMICOS [PARTE 1]

¿Es cierto que comer huevos sube el colesterol? 🥚🤔 En este video, analiza los estudios científicos más recientes y las opiniones de expertos para desmentir mitos y aclarar verdades sobre este controvertido alimento. Descubre si el huevo es realmente un enemigo de la salud o un aliado nutricional. ¡No te lo pierdas! 📊✅

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📚 Bibliografía ⬇️

📝 Huevo vs ¿Salchichas? https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15721...
📝 Avena y ¿Queso? https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28146...
📝 Avena y ¿medio litro de leche entera? https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
📝 Sustituciones isocalóricas https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37968...
📝 Efectos de la ingesta de colesterol dietético sobre el colesterol LDL https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30596...
📝 Efectos de LDL y lipoproteínas contenedoras de APO B en la enfermedad cardiovascular https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30165...
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0:00 Intro
00:52 ¿Qué dice la ciencia sobre el huevo?
1:51 ¿Por qué es bueno comer huevo?
04:28 ¿Dónde fallan los estudios que apoyan el consumo de huevo?
5:22 ¿Qué es la ciencia?
06:23 El huevo solo sube el colesterol si eres vegano


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#Salud #Nutrición #Huevo #Colesterol