5 Cách bảo vệ đôi mắt toàn diện khi sử dụng máy tính, điện thoại

Theo các thống kê, có đến 90% người dân trên thế giới đang tiếp xúc với máy tính, điện thoại nhiều hơn 2h/ngày. Việc thường xuyên tiếp xúc với máy tính khiến cho mắt dễ bị khô, mỏi mắt, nhức mắt và nặng hơn là gia tăng độ diop đối với những người mắc tật khúc xạ
5 cách sau đây sẽ rất có hiệu quả trong việc bảo vệ sức khoẻ đôi mắt toàn diện khi sử dụng máy tính điện thoại.
Nếu ngồi máy tính nhiều có thể sử dụng thuốc nhỏ mắt để tránh khô mắt
Thường xuyên chớp mắt, không nên tập trung quá nhiều vào máy tính mà nên đảo mắt nhìn mọi vật xung quanh
Làm việc trong môi trường đầy đủ ánh sáng, giảm độ tương phản màn hình xuống mức vừa phải, giữ khoảng cách từ mắt đến màn hình bằng 1.5 lần đường chéo màn hình, phóng to chữ nếu cần thiết để nhìn rõ hơn.
Áp dụng nguyên tắc 20-20-20: Sau 20 phút nhìn máy tính thì cho mắt nghỉ ngơi 20 giây và nhìn xa 20 feet tương đương 6m
Sử dụng kính chuyên dụng cho người ngồi máy tính để giảm tác hại của ánh sáng xanh đối với mắt. Nếu không bị cận, bạn cũng nên sử dụng kính không độ để bảo vệ mắt khỏi tác hại của ánh sáng xanh.
#videomarketing28ngay #videongay6
———————————————
𝐂𝐒𝟏: 𝟎𝟐.𝐂𝟕 𝐓𝐫𝐚̂̀𝐧 𝐇𝐮𝐲 𝐋𝐢𝐞̣̂𝐮, 𝐇𝐚̀ 𝐍𝐨̣̂𝐢
𝐂𝐒𝟐: 𝟓𝟏 𝐓𝐨̂𝐧 Đ𝐮̛́𝐜 𝐓𝐡𝐚̆́𝐧𝐠, 𝐇𝐚̀ 𝐍𝐨̣̂𝐢
(Tư vấn và kiếm tra mắt Miễn Phí)
Hotline: 094 727 8890
Website: https://hibou.vn
#hiboucare #optical #eyewear #glasses #hibouoptical #hanoi #gongkinhhanoi #gongkinhcanhanoi #gongkinh #gongkinhcan
Mua Gọng kính cận ở đâu? Qua ngay Hibou Optical để mua Gọng kính cận đẹp nhất nào!