Як перемогти хаос війни? – біолог Петро Чорноморець про науковий підхід до виживання

Петро Чорноморець – кандидат біологічних наук, викладач освітнього простору "Майбутні" та Києво-Могилянської бізнес-школи.

З Петром ми поговорили про те, як прогнозувати своє життя в постійному хаосі, які методи використовувати, щоб знизити тривогу, про смерть на фронті та відчуття провини. Також Петро поділився, як новини впливають на життя людей та про експеримент з емоційним станом під час вимкнення світла.

✍🏻Стаття від Петра Чорноморця, як не залипати у новинах: https://t.me/petro_chornomorets/114

Петро Чорноморець та його ключові думки тут: https://suslenko.live/

***
Рекомендуємо до перегляду:
🔷Олексій Соболев –    • «Україна має вагоме місце у світі май...  
🔷Станіслав Горбачевський –    • «Волонтерство – це відчуття, що ти те...  
🔷Янкі –    • Янкі про війну: "За волю плачу кров’ю...  
***

Підписуйтесь на нас у соціальних мережах та слідкуйте за анонсами нових інтервʼю:👇🏻

  / how.you.think  
  / how.you.think  

Петро Чорноморець, кандидат біологічних наук:👇🏻

https://t.me/petro_chornomorets
  / petro.chornomorets  

*
Автор подкасту – Андрій Сусленко, журналіст, бізнес-коуч, спеціаліст з трансформацій та комунікацій, засновник агенції розвитку COGNICOO:👇🏻

  / andrii_suslenko  
  / suslenko  
  / asuslenko  

*
00:00 Початок
02:07 Які були думки Петра, коли він прокинувся зранку?
02:40 Як зараз виглядає день Петра Чорноморця?
03:29 Чим наповнене життя Петра в 9 місяць повномасштабної війни?
05:38 Як Петро зустрів війну?
08:19 З якими викликами стикається Петро через повномасштабну війну?
11:10 Як психотерапевтичні та біологічні знання допомагають впоратися під час стресу?
12:04 Як вимкнення світла впливає на емоційний стан людини?
13:19 Коли Петро адаптувався до війни та збалансував своє життя?
17:13 Як визначити свою роль під час повномасштабної війни?
19:45 Які думки були Петра про роль добровольця?
20:56 Чи було відчуття провини за те, що не пішов добровольцем?
22:31 Як визначитися з думками про те, чи бути військовим, або ж допомагати армії поза фронтом?
23:29 Чи міркував Петро про смерть на фронті?
24:57 Гармонійний режим піклування про себе та інших
26:58 Що створює можливість відновитися?
29:00 Як облаштувати свій простір та не нашкодити рідним?
31:15 Як медитація допомагає під час війни?
32:29 Як прогнозувати своє життя в постійному хаосі?
34:58 Що є професійними та персональними викликами для Петра?
37:59 Як зробити так, щоб психопати не приходили до влади?
43:57 Місце екзистенційних питань у житті Петра
45:49 Як розподіляти свою енергію і ресурси?
47:34 Які методи використовувати, аби знизити тривогу?
49:06 Чому люди читають новини щогодинно або щодня?
56:03 Чи можна адаптуватися до війни не знаходячись на фронті?
58:08 Поради, як адаптуватися до складних речей
58:55 Як знайти спільну мову між людьми, котрі були на фронті та між тими, хто був у тилу?
01:02:09 Чи є прогрес в роботі з ПТСР?
01:02:51 Що таке патріотизм для Петра Чорноморця?
01:08:30 Як підтримує сродна праця Петра під час повномасштабної війни?
01:10:39 Бліц для Петра Чорноморця