Скачать или смотреть ABNEHMEN - GUT UND "CLEAN" FÜHLEN - DETOX 💕 2 TAGE MIT MIR 💕 MEIN "BACK ON TRACK " KURZ PROGRAMM

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➡️ Einkaufsliste für beide Tage 💟
Basenbad: ca. 200 g Natron, Meersalz
Grüntee / Kräutertee
1 l Mandelmilch
500 ml Barista Mandelmilch
300 g Buchweizenschrot oder Buchweizenkörner
(Schrot am Vorabend mit Mandelmilch, Körner mit Wasser, übergiessen und im Kühlschrank ziehen lassen)
2 Handvoll Walnüsse, Chia- oder Leinsamen, 2 Bananen 🍌, Beeren 🫐🍓 und /oder Obst 🍇🍎🍐 geröstete Kokosflocken, 2 kleine oder 1 sehr grosse Rote Beete Knolle, Blattsalat, 1 Handvoll Oliven, 1 Salatgurke, 2 Tomaten, 1 Stück Wassermelone , Kartoffeln, 3 rote Spitz-Paprika, 2 rote Zwiebeln, Karotten 🥕, 2 Zucchini
Für die Tomatensuppe 🍅
1 - 1,5 kg frische Tomaten (Rezept    • Traumhafte Tomatensuppe - Sommerglück aus ...  )
rote Zwiebel, Rosmarin, Knoblauch, Rucula Salat
(Alternativ Tomatensuppe aus Tomaten im Glas machen)

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1. Tag
➡️ Morgens: Buchweizen-Frischkornbrei mit Obst, Nüssen, Kokosflocken & Tee
➡️ Mittags: grosser bunter Salat
➡️ Nachmittag: Rote Beete Macciato oder ein Schälchen Beeren
➡️ Abends: Meine Tomatensuppe Sommerglück ➡️    • Traumhafte Tomatensuppe - Sommerglück aus ...  . Tag
➡️ Morgens: Buchweizen-Frischkornbrei mit Obst, Nüssen, Kokosflocken & Tee
➡️ Mittags: Tomatensuppe Sommerglück
➡️ Nachmittags Rote Beete Macciato oder ein Schälchen Beeren
➡️ Abends: Ofengemüse vom Blech

➡️ Rezept Rote Beete Macchiato (2-3 Gläser) Zutaten sind in der Einkaufsliste enthalten!
Rote Beete weichkochen (bitte nicht die Vakuumtierten nehmen + immer warm schälen)
Gekochte Rote Beete würfeln, mit 2 Tl. Zimt, 2 Prisen Muskatnuss und ca. 500-500 ml Mandelmilch pürieren. Konsistenz sollte dickflüssig sein. Barista Alternativ Milch aufschäumen. Die aufgeschäumte Mandelmilch in ein Glas füllen, langsam Rote Beete Püree zugeben und mit einer Prise Zimt toppen

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