Скачать или смотреть İdmanla Məşğul olanlar izləsin! - Belə qidalanmaq lazımdır!

#endokrinoloq #AyşənXəlilova #protein

Endokrinoloq Ayşən Xəlilova
Əlaqə nömrəsi: 070 665 22 15
Instagram: endokrinoloq_ayshan_khalilova
Facebook: Endokrinoloq Ayşən Xəlilova

Qidalanma orqanizminəinki enerji ilə təchiz etməyə kömək edir, həm də orqanizmdəkibütün mühüm funksiyaların fəaliyyətinəyardımçı olur. Düzgün qidalanma mövcud olmağın zəruri şərtlərindən biridir və bizim fiziki orqanlarımızın fəaliyyətində vacibdir. Ona görə də, həkimlər qida rasionumuzdan meyvə-tərəvəzi əksik etməməyi məsləhət görürlər. İdmanla məşğul olduqda insan orqanizmindən tər ilə birlikdə kalium və natrium duzları xaric olunur.Bu o deməkdir ki, idmanla məşğul olarkən qidalanma məsələsinə xüsusi diqqət etmək lazımdır. Bəs burada nələrə diqqət etməliyik? İdmanla məşğul olan zaman qidalanma necə olmalıdır?