【筋トレ】ミリタリープレスを効率よく行う4つのコツ | 現役ボディビルダーが解説【ビーレジェンド プロテイン】

肩を鍛えるのにも最も効果的な種目として紹介した「ミリタリープレス」
今回は「ミリタリープレスを効果的に効かせる4つのコツ」を紹介します
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■【筋トレ】肩を鍛えるのに最も効果的な種目
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00:00 オープニング
00:17 ミリタリープレスについて
01:42 ミリタリープレスを効率よく行うコツ ①
03:50 ミリタリープレスを効率よく行うコツ ②
05:02 ミリタリープレスを効率よく行うコツ ③
06:17 ミリタリープレスを効率よく行うコツ ④
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