Скачать или смотреть Warum du trotz Dehnen unbeweglich bleibst & Schmerzen hast!

https://www.strongundflex.de/programme
Unser Strong&Flex SYSTEM ☝️😃
schmerzfrei, beweglich & stark
Jetzt mit uns durchstarten 🚀
___________________________________________________
HOL DIR UNSEREN kostenlosen VIDEO-KURS 🤗
https://www.fallstudie.strongundflex....
___________________________________________________
Du liest gerne und willst mehr über deinen
Körper erfahren? Hier gibt's von uns
jede Woche einen neuen Artikel:
🤓 https://www.strongundflex.de/wissen/
___________________________________________________
paleo movement - wir bewegen dich 💪😊
Unser Produkte:
paleo chair - Im Sitzen fit und mobil werden 🤩
paleo mattress - natürlich gut schlafen 😴👍
paleo bar - entspannt deinen Rücken retten😊
🌐 https://paleomovement.de
___________________________________________________
Gamechanger funktionelle Schuhe 👟👟‼
Zehenfreiheit und laufen wie auf Wolken:
Hol dir mit dem Addict den perfekten Schuh für den Alltag:
🌐 https://www.joe-nimble.com/de/
💰🔨 Mit dem Gutscheincode: 19JNSF jetzt 10% sparen 🥳
___________________________________________________
Wunderwaffe bei Verspannungen und Muskelschmerzen:
Hol Dir deine Massagepistole von Flow 🤗🔫:
🌐 https://flowrecovery.de/?ref=StrongFlex
💰🔨 -10% Rabattcode: strongflex10
___________________________________________________
💯 Verstehe das Seil und du verstehst deinen Körper
Kinwire Rope Flow:
👜 https://kinwire.de/
💰🔨- 10% Rabattcode: STRONGUNDFLEX
Insta: @kinwire_ropes
___________________________________________________
💯Hol den perfekten Wadendehner: The Wedge
🌐https://blackboard-training.com/produ...
💰🔨 -10% Rabattcode: STRONGANDFLEXTV
___________________________________________________
Fußmuskulatur - MEGA WAFFE:
🌐 http://bit.ly/BlackboardShop
💰🔨 -10% Rabattcode: StrongandFlexTV
___________________________________________________
💯 Zehen und Füße trainieren 2.0 💯
Hol Dir deine Toebands:
🌐 https://blackboard-training.com/de/pr...
💰🔨 -10% Rabattcode: STRONGANDFLEXTV
___________________________________________________
Korrigiere Deine Zehen - Position mit Correct Toes!
🌐 http://bit.ly/1RrzHPS
💰🔨 -5% Gutscheincode: Strong&FlexTV
___________________________________________________
WERTVOLLE LINKS:
Die willst Dich spirituell entwickeln? Lies dieses Buch
🌐 https://amzn.to/38ZwXEQ *
Klimmzugstange für den Türrahmen:
🌐 https://amzn.to/3iTL4l6 * (Modell KS270)
*bezahlter Amazon-Link
___________________________________________________
Folge uns:
yt:    / strongandflextv  
S&F auf Insta:   / strongundflex  
S&F auf tiktok:   / strongandflex  
pm auf Insta:   / paleo_movement  
___________________________________________________
Du bist nicht allein! Wir wissen genau, wie sich Schmerzen, Unbeweglichkeit und Frustration anfühlen – denn wir waren selbst dort. Deshalb haben wir in über 13 Jahren über 2.500 Videos produziert, um dir zu helfen, die Fehler zu vermeiden, die wir selbst gemacht haben.
In diesem Video zeigen wir dir die 7 größten Fehler, die Menschen bei ihrer Mobility- und Schmerzfrei-Reise machen – und vor allem, wie du es besser machen kannst.
Egal ob Schulterschmerzen, Rückenschmerzen oder steife Hüften: Der Schlüssel liegt in einem ganzheitlichen, intelligenten System, das deinen Körper als Ganzes betrachtet.
🎯 Unser STRONG&FLEX SYSTEM ist deine Gondelbahn auf dem Weg zu einem schmerzfreien, beweglichen und starken Körper. Statt endloser YouTube-Recherche bekommst du bei uns eine klare, fundierte Anleitung mit hochwertigen Videos, die du jederzeit flexibel in deinen Alltag integrieren kannst.
📲 Alle Infos & dein kostenloses Beratungsgespräch: www.strongundflex.de
___________________________________________________
Kapitel:
0:00 Intro / Unser Warum
0:39 Was wünscht du dir?
0:53 War hatten selbst große Probleme
1:28 Heute fitter als mit 20
1:42 Steiniger Weg aus Unwissenheit
2:15 Fehler Nr. 1: Training & Alltag beleiben gleich
3:05 Lösung bei Fehler Nr. 1: paleo chair & nicht mehr hämmern!
3:36 Fehler Nr. 2: Du startets nicht mit den Basics
4:00 Lösung bei Fehler Nr. 2: Starte mit hocken & hängen
4:35 Fehler Nr. 3: Lokal statt ganzheitlich
5:11 Lösung bei Fehler Nr. 3: Starte mit hocken & hängen
5:18 Fehler Nr. 4: Du vergisst die Füße
5:43 Lösung bei Fehler Nr. 4: Füße teil der Mobility - Praxis
5:48 Fehler Nr. 5: Nur passives Dehnen
6:10 Lösung bei Fehler Nr. 5: Dehntechniken inkl. Kraftkomponente
6:29 Fehler Nr. 6: Zu wenig Volumen
7:02 Lösung bei Fehler Nr. 6: Training mit lokalem Fokus
7:16 Fehler Nr. 7: Du versuchst es mit einem DIY Projekt
8:15 Lösung bei Fehler Nr. 7: Unser Strong&Flex SYSTEM
___________________________________________________
Link zu diesem Video 📺    • Warum du trotz Dehnen unbeweglich bleibst ...