뱃살도 다 같은 뱃살이 아니다? 복부비만 다이어트 / YTN 사이언스

■ 김선미 / 고대 구로병원 가정의학과 교수

[앵커]
다이어트의 계절 여름이죠.
물놀이며 휴가철을 앞두고
본격적인 다이어트에 돌입하시는 분들 많을 텐데요.
그중에서 특히나 고민이 되는 부위가 있습니다.
바로 뱃살, 복부비만이죠.

오늘 '닥터 S'에서는 복부비만의 유형과
다이어트 방법에 대해서 알아보려고 합니다.
고려대 구로병원 김선미 가정의학과
교수와 함께합니다. 안녕하세요.

여름철, 아무래도 옷이 가벼워지다 보니까 많은 분이 다이어트 하고 있을 거예요.
그런데 여름철이 실제로 다이어트 하기 좋은 계절이라고요? 어떤 이유 때문인가요?

[인터뷰]
일단 기온이 높으니까 에너지 소모도 많고 활동량도 많아서 다이어트에 에너지가 많이 소비되는데 실질적으로 동남아 같은 더운 지역 사람들은 뚱뚱한 사람이 적죠?
그리고 지방 자체가 추위에 보호하는 역할을 하기 때문에 우리도 겨울에 비해서 여름에 지방이 1~2kg 정도 빠진다고 알려져 있습니다.

[앵커]
여름에 운동하는 게 정말 힘들던데 여름에 다이어트 하시는 분들은 의지가 정말 대단하다는 생각을 많이 하거든요.

그런데 외모 때문에 다이어트 하는 분들도 있지만,
건강 때문에 다이어트 하시는 분도 많잖아요.
특히 복부비만은 만병의 근원이라고들 하는데, 실제로 복부비만은 어떤 질환을 유발할 수 있나요?

[인터뷰]
일단 복부비만의 기준부터 알아보면요.
남자와 여자는 다릅니다.
남자는 허리둘레가 90cm 이상일 경우 복부비만이라고 하고요.
여자는 허리둘레가 85cm 이상일 때 복부비만이라고 합니다.
복부비만이 문제가 되는 것은 말씀하신 대로 질병과 관련이 있어서 문제가 되는데, 고혈압, 제2형 당뇨, 이상지혈증 같은 우리에게 알려진 대사성 질환과 관련 있고 이것들은 심장병이나 뇌졸중 같은 심혈관계 질환을 높이기 때문에 복부비만이 문제가 되는 거죠.

또, 요즘은 암과 관련이 있다고 알려져 있습니다.
복부비만과 관련한 암은 여자 같은 경우 폐경 이후 유방암, 자궁내막암, 남녀 공통은 대장암이나 췌장암 같은 것들이 복부비만인 사람에게 더 잘 발생한다고 알려져 있습니다.

[앵커]
복부비만이 생각보다 많은 질환과 연결되어 있네요.

[인터뷰]
네, 비만이 그런 질환과 연결이 되어 있는데, 특히 복부비만이 있는 사람들이 다른 비만보다 그런 병이 생길 확률이 높습니다.

[앵커]
그렇군요...

[YTN 사이언스 기사원문] http://www.ytnscience.co.kr/program/p...