Je me suis libérée de 20 livres

On pense que la prise de poids est une fatalité lorsqu'on a 45 ans ou plus.

Et si ce n'est pas le cas...

Une fois que vous avez compris l'impact énorme des hormones sur le poids, vous êtes en mesure de comprendre pourquoi les 7 piliers de la méthode Ventre d'or fonctionnent aussi bien.

Elle a été conçue pour les femmes de plus de 45 ans qui désirent perdre du poids sans régime, sans effet yo-yo, sans programme d’entrainement épuisant :

Gestion du stress : Réduire le cortisol, une hormone liée au stress et à l'accumulation de graisse abdominale, grâce à des techniques de relaxation innovantes.

Anti-inflammation : Adopter une alimentation et des habitudes qui diminuent l'inflammation chronique, un facteur clé de prise de poids à cet âge.

Hydratation : S'assurer une hydratation suffisante pour maintenir un bon métabolisme et éviter la confusion entre faim et soif.

Activité physique adaptée : Choisir des exercices qui ne stressent pas le corps, essentiels pour une santé globale et la gestion du poids.

Alimentation équilibrée : Privilégier un régime riche en fruits, légumes, protéines maigres et grains entiers pour réguler le poids et éviter les fringales.

État d'esprit positif : Développer une attitude mentale positive et des objectifs réalistes, soutenus par le pouvoir de la communauté.

Amour de Soi : Cultiver l'amour-propre et l'acceptation de son corps, pour un bien-être global et une approche saine de la perte de poids.

Pour découvrir pourquoi les femmes prennent du poids après 45 ans, écoutez la vidéo gratuite suivante : https://universitedeyoga.com/poids/

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