Скачать или смотреть Витамин D в виде добавок и повреждение артерий: миф или реальность?

ProHealth Longevity:
Витамин D3/K2: http://tiny.cc/4x1y001

Renue by Science:
Витамин D3/K2: https://renuebyscience.com/products/l...

Пожалуйста, рассмотрите возможность поддержки канала, используя одну из партнерских ссылок ниже:

Supergreen Tonik: Код скидки 10%: MYNMN (https://humantonik.com/product/superg...)

ProHealth: Код скидки 15%: MYNMN (https://prohealth.pxf.io/DKveZG)

Renue by Science: Код скидки 10%: MYNMN (https://renuebyscience.com/?rfsn=5692...)

Код скидки 15% на подписку на Renue by Science: MYNMNSUB

Код скидки 15% на Youth & Earth: MYNMN (https://youthandearth.com?sca_ref=376...)

Поддержите меня на Kofi: https://ko-fi.com/mynmnexperiment

Patreon: https://bit.ly/3hhfjl5

SubscribeStar: https://bit.ly/3psYo23

Обратите внимание, что указанные выше ссылки являются партнерскими, это означает, что если вы воспользуетесь кодом, я получу небольшую комиссию, и если вы это сделаете, заранее большое спасибо за вашу поддержку.


Мой текущий протокол омоложения:
• 1,5 грамма NADBooster (https://bit.ly/3c2Fxt8)
• 1,5 грамма транс-ресвератрола (вт, чт и сб) (https://bit.ly/3yxeqy2)
• 500 мг метформина
• 1,5 грамма TMG (https://bit.ly/3oe1Ted)
• 5000 МЕ (международных единиц) витамина D3 (https://bit.ly/3P32hYH)
• 120 мкг (микрограммов) витамина K2 (MK7) (https://bit.ly/3PhkBgn)
• 250 мг магния (L-треонат) (https://bit.ly/3O4pZ5o)
• 200 мг высокомолекулярного гиалуроновая кислота (https://bit.ly/3P0Z4c2)
• 2400 мг физетина 1-го, 2-го и 3-го числа каждого месяца (https://bit.ly/3P2rSB0)
• 2400 мг кверцетина 1-го, 2-го и 3-го числа каждого месяца (https://bit.ly/3IzulAy)
• Периодический режим приема кверцетина и физетина (https://bit.ly/3mw1IgN)
• 81 мг аспирина (https://bit.ly/3uFjtem)
• 800 мг активатора SIRT6 (https://bit.ly/3MyfA4J)
• 600 мг DIM (https://bit.ly/3ZX9NsG)
• 800 мг GlyNAC (https://shorturl.ac/7b75r)
• 5 граммов креатина (2 месяца приема, 1 месяц перерыва)
• Омега-3 (800 мг ЭПК и 600 мг ДГК) (https://shorturl.re/7eysg)

Ссылки на исследования:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26295...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15514...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18722...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26389...
https://pub med.ncbi.nlm.nih.gov/26516910/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14500...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24423...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3530901/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov /22516724/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26995...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17145...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11374...
https ://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23109644/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19386...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25694...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22431...
https://pubmed.ncbi.nlm.n ih.gov/24335055/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24605...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19386...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22713...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19222...
ht https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21406...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22516...
https://betteryou.com/vitamin-d-vitam...
https://www.health.harvard.edu/blog/v... 17072112070
https://www.nutriadvanced.co.uk/news/...
https://www.joinhundred.com/blog/vita...
https://www.healthline.com/nutrition/...
https://www.hindawi.com/journals/ije/...
https://www.lesswrong.com/posts/c5ayc...

Получение достаточного количества витамина D и витамина K имеет важное значение для долгосрочного здоровья, однако растет путаница относительно того, вреден ли прием добавок витамина D при низком уровне витамина K. Некоторые источники предупреждают, что отсутствие витамина D без витамина K может увеличить риск отложения кальция в неправильных местах, особенно в кровеносных сосудах. Так что же правда, и что на самом деле говорит наука? В этом видео мы разберем различные, но взаимодополняющие роли витамина D и витамина K2 и объясним, как они работают вместе, регулируя уровень кальция в организме. Витамин D играет решающую роль в поддержании здорового уровня кальция в крови, улучшая усвоение кальция из пищи и, при недостаточном потреблении, извлекая кальций из костных запасов. Хотя этот механизм необходим для выживания, зависимость от кальция в костях в течение длительного времени может способствовать потере костной массы и увеличить риск остеопороза. Витамин K2 добавляет еще один важный уровень контроля. В то время как витамин D повышает доступность кальция, витамин K2 помогает направлять его накопление. Он активирует такие белки, как остеокальцин, который поддерживает отложение кальция в костях и зубах, и матричный белок GLA, который помогает предотвратить накопление кальция в мягких тканях, таких как артерии и почки. Это различие важно, поскольку кальцификация кровеносных сосудов т...