Скачать или смотреть 🌈 Sophrologie - "La Lecture du Corps" (ou scan corporel) 😌

😉 Minutage de la vidéo :
Intro : 00:00
Début de la guidance : 00:51

🎁 Je vous propose une parenthèse de quelques instants pour vous permettre de vous recentrer tout en douceur. 👌

En sophrologie, nous appelons cette technique, la sophronisation de base.
Un exercice simple qui consiste à focaliser son attention à soi, à son corps, à ses sensations et à ses ressentis, sans jugement ni analyse dans l'ici et maintenant.

🌟 Accordez-vous ce temps pour vous ressourcer et retrouver ainsi plus de sérénité. 😌

😃 Voici un outil indispensable qui peut vous servir à écrire et/ou dessiner vos sensations corporelles, vos ressentis, vos diverses observations, … et aussi de constater la progression de votre propre cheminement 👉 Le Carnet de Phénodescriptions 📔🖋
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🎼 Musique libre de droit : Meditation-Moodster_no CopyRight_Music 528Hz_Royalty Free Healing Music

😃 @cathymatos-sovivancia-sophro3 👍

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