Ngủ ÍT được NHIỀU 💤 (khoa học MỚI)

Phương pháp NGỦ Siesta từ Sách "Ngủ ít được nhiều" của Kacper M. Postawski đã giúp Tim ngủ ÍT hơn nhưng NĂNG SUẤT hơn: GPA top 2% Bách Khoa + Học bổng CHÂU ÂU + 23 quốc gia khi CHƯA tốt nghiệp Đại học. Nó phá vỡ ảo tưởng "ngủ đủ 8 giờ/đêm? của sách "Why we sleep" của Matthew Walker

Mong video hữu ích với bạn nghen
Hãy đặt câu hỏi bên dưới và Tim sẽ giải đáp chi tiết!

(2)Video liên quan:
   • THÔNG MINH nhờ Dinh dưỡng & TẬP LUYỆN...  
   • Bí mật 20/80 (HỌC ít HƯỞNG nh...  

(2) Blog liên quan:
https://timvu.vn/thien-tai
https://timvu.vn/socrates

Timestamp:
00:00 INTRO

00:22 1.Ảo tưởng 8h/đêm
00:26 1.1
01:43 1.2
02:35 1.3
04:02 1.4

05:41 2.Nên làm (6 điều)
05:50 2.1
07:12 2.2
08:17 2.3
09:37 2.4
10:16 2.5
11:36 2.6

13:16 3.Không nên làm (5 điều)
13:21 3.1
13:54 3.2
14:42 3.3
15:12 3.4
15:58 3.5

16:44 4.Checklist dễ ngủ
16:50 4.1
17:38 4.2
17:54 4.3
18:48 4.4
19:15 4.5

20:26 5.Ngủ dậy sảng khoái
20:32 5.1
20:51 5.2
21:15 5.3
21:46 5.4
22:13 5.5

22:59 6.Ngủ Polyphasic
23:08 6.1
24:09 6.2
25:15 6.3

26:40 Conclusion

. . . . .
Blog: www.timvu.vn