පවුලේ හැමොටම තවත් සතියක දවස් 07ට උදේ කෑම වේල් 07 7 Healthy Breakfast Recipes | MEAL PLAN SINHALA

පවුලේ හැමොටම තවත් සතියක දවස් 07ට උදේ කෑම වේල් 07 7 Healthy Breakfast Recipes | MEAL PLAN SINHALA



🔴සතියෙම උදේ කෑම වේල් ටික
   • උදෑසන කෑම වේල් 7ක් පවුලේ හැමෝටම ගැළපෙ...  

🔴සතියෙම දවල් කෑම වේල් ටික
   • සතියෙම දවල් කෑම වේල් ටික ලංකාවෙ විදිහ...   (1)
   • තවත් සතියකට ලංකාවෙ විදිහට දවල් මෙනු 0...   (2)

🔴උදේ දවල් රෑ වේල් තුනටම කෑම හදන විදිහ ( දවසක කෑම වේල් ටික )
   • කලබලයක් නැතුව දවසේම කෑම වේල් ටික මම හ...   (1)
   • උදේ ,දවල් ,රෑ ,කැම වේල් ටික කලින් දවස...   (2)


🔴සතියෙම රෑ කෑම වේල් හත

   • සතියෙ දවස් 07ටම  රෑ කෑම වේල් 07ක්| පහ...  


🔴මේවගේ තව වීඩියෝ 40 කට වැඩි ගනනක් බලන්න මේ ලින්ක් එකෙන්
   • Meal plan /meal prep  sinhala ( කාර්‍...  

උදේ ඉදන් රෑ  වෙනකම් ගෙදර වැඩ දරුවන්ගෙ වැඩ එක්ක දවස ගෙවෙන අම්මලාට රෑට නිදාගන්න පැය කීපය සැහැල්ලු නින්දක් ලබන්න සරල රෑ කෑම වේලක් ගන්න එක ලොකු උදව්වක් වෙනවා....
ඉතින් මේ සාමාන්‍ය විදිහට අපේ ගෙදර හැදෙන කෑම වේල් ටිකයි.. ..


ඔයාලට අවශ්‍ය තවත් දේවල් හොයාගන්න  click කරන්න දෝණියි අම්මයි playlist එක..

🔴ඔයාලට දැක ගන්න පුළුවන් අවුරුදු දෙකකට වැඩි කාලයක් සිට මම   ඔයාලා එක්ක බෙදාගත්ත විවිද කෑම වට්ටොරු..

🔴බබාගෙ වයස අනුව බර අනුව අවශ්‍ය list එක click කරලා අවශ්‍ය කෑම වටොරු ගන්න......

🔴ඒ වගේම දෝණියි අම්මයි එක්ක එකතු වෙන්න පුළුවන් ඔයාලට මේ විදිහටත් ...


🔺🔺S U B S C R I B E 🔺🔺
••••••••••••••••
❗දෝණියි අම්මයි  YOUTUBE :-    / @doniammai-pavithra  

🔺🔺FOLLOW 🔺🔺
-----------------------
❗දෝණියි අම්මයි INSTAGRAM  :-
  / doni.amma  

🔺🔺LIKE 🔺🔺
----------------------
❗ දෝණියි අම්මයි FACEBOOK PAGE  :-    / doni.ammai  

❗දෝණියි අම්මයි FACEBOOK GROUP :-  Positive Liife by  Doni Ammai  https://www.facebook.com/groups/23830...




#sinhalarecipes #mealplan #breakfastideas