Скачать или смотреть Рецепт кето-печенья с колбасой и яйцом (4,5 г NC) | Кето-диета Джудит для профилактики воспалений

Рецепт кето-печенья из кокосовой муки (3,7 г NC) | 6 штук | Кето-диета Джудит для профилактики воспалений
   • Keto Coconut Flour Biscuits Recipe 3.7g NC...  

Рецепт кето-колбасок для завтрака (0,2 г NC каждая) | Кето-диета Джудит для профилактики воспалений
   • Keto Hot Breakfast Sausage Patties Recipe ...  

Ссылки на материалы, использованные в наших видео
https://www.icloud.com/notes/09eEnFdE...

Прокрутите вниз, чтобы увидеть рецепт

Отказ от ответственности:
Информация на нашем канале не является медицинской консультацией. Это просто наш опыт. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом о ваших конкретных потребностях в области здоровья.

**************************************************
Добро пожаловать на канал «Кето-жизнь с Дейлом и Джудит», где мы делимся своим опытом активного кето-образа жизни с целью старения с пользой для здоровья.

Почему кето-диета? Кето-диета помогает мне поддерживать вес, сброшенный на 70 кг, и справляться с ревматоидным артритом, в то время как Дейл поддерживает свой вес, сброшенный на 59 кг, контролирует диабет 2 типа и справляется с последствиями пересадки печени.

Здесь мы делимся советами, продуктами, рецептами и нашим кето-путешествием.

Instagram:
https://instagram.com/ketolivingwithd...
Facebook:
https://www.facebook.com/profile.php?...

Это приложение, которое мы используем для планирования и отслеживания нашего питания. Мы считаем, что подписка на обновление стоит своих денег в годовом исчислении.
Carb Manager
https://apps.apple.com/us/app/carb-ma...

******************************************************

Кето-бисквит с колбасой и яйцом
1 порция
4,5 г NC

1 кето-бисквит из кокосовой муки
1 кето-котлета с острой колбасой для завтрака
1 яйцо
1 ст. л. топленого масла
Соль по вкусу

Обжарьте 1 (57 г) кето-котлету с острой колбасой для завтрака на сковороде на среднем или слабом огне. Отложите в сторону.

Взбейте 1 яйцо и посолите по вкусу.

Растопите 1/2 ст. л. топленого масла на той же сковороде. Обжарьте яйцо на среднем или слабом огне до готовности. Отложите в сторону.

Растопите 1/2 ст. л. топленого масла на той же сковороде. Разогрейте бисквит до теплого состояния.

Сверху выложите колбасу и яйцо.

Заверните в фольгу или пергаментную бумагу, чтобы сохранить тепло.

**************************************************
Рецепт кето-котлет с острыми колбасками для завтрака
8 котлет (по 57 г)
1 котлета (по 57 г) 0,2 г NC

Ингредиенты:
450 г свиного фарша
1,5 ч. л. приправы для птицы
1 ч. л. соли
0,25 ч. л. крупномолотого перца
0,25 ч. л. измельченных хлопьев красного перца чили
0,25 ч. л. жидкой стевии

Содержание жира и текстура помола свиного фарша могут различаться в зависимости от магазина. Мне нравится мелкий помол свиного фарша из Walmart.

Смешайте все ингредиенты. Используйте перчатки, если смешиваете вручную. Смешивание вручную занимает время. Хорошо перемешайте, чтобы специи не слипались. Вы также можете использовать кухонный комбайн или миксер.

Можно приготовить небольшое количество, чтобы попробовать и отрегулировать количество специй и соли. Помните, что вкус со временем станет более насыщенным.

Упакуйте и поставьте в холодильник на ночь, чтобы ароматы смешались.

Сформируйте 8 котлет (по 57 г) и заморозьте.

**************************************************
Печенье из кокосовой муки
Получается 6 печений
3,7 г никотина в каждой

2/3 стакана кокосовой муки
2 ч. л. разрыхлителя
1/2 ч. л. соли
1/2 стакана кокосового масла
16 яичных белков (комнатной температуры)

Смешайте кокосовую муку, соль и разрыхлитель.

Добавьте кокосовое масло, взбивая венчиком или кондитерским блендером.

В отдельной чистой миске взбейте яичные белки на высокой скорости до образования очень густой пены.

Вмешайте мучную смесь в яичные белки.

Смажьте силиконовую форму для маффинов маслом. Разделите тесто на 6 равных частей.

Или
Выложите горкой на противни, застеленные пергаментной бумагой.

Выпекайте при температуре 400°C в течение 15 минут или до золотисто-коричневого цвета.

Полностью остудите на решетке.

Нарежьте перед заморозкой. Храните в морозилке.

Разогрейте в тостере.