Скачать или смотреть 天主教失智老人基金會《大腦保健體操》完整版 啦啦隊女神安芝儇擔任動作示範

出品單位：天主教失智老人基金會
公益贊助：南山人壽
關懷失智大使：安芝儇

為推廣失智症預防觀念，天主教失智老人基金會2025年攜手南山人壽推出—這樣跳不失智《大腦保健體操》，邀請啦啦隊女神安芝儇擔任關懷失智大使，透過示範四首歌曲（約19分鐘），陪伴大家動起來、守護腦健康，一起呼籲「失智預防 Go Go Go！」

本會27年來，成立全台唯一專責照顧失智老人的養護機構，並推動失智症的防治與照顧宣導，根據國內外研究指出，想降低罹患失智症的風險，可以透過「六大關鍵行動」：包括：腦動、身動、人際互動、健康飲食、充足的睡眠與慢性病管理，建立健康的生活型態。

為讓全民動起來，一起預防失智症，本會製作—這樣跳不失智《大腦保健體操》，融合七大健腦元素：有氧、阻力、協調、平衡、雙重任務、體智活動與節奏律動，打造結合曼波與恰恰等節奏的創新動作，這套體操不論坐姿或站姿皆可參與，大幅降低運動門檻，不僅適合失智者，也歡迎健康長者與民眾共同參與，透過三大重點動作，「一起動起來」為自己的腦健康加分！
1.「跨中線動作」–活化左右腦連結
2.「雙重任務訓練–強化多工處理與切換能力
3.節奏與空間感挑戰–例如「左右左&右左右」、「右左右右、左右左左」等節奏動作全面刺激大腦前額葉，提升執行功能。

隨著2024年中華隊在世界12強賽中奪冠，又在2025年世界棒球經典賽資格賽成功晉級，台灣棒球再度掀起全民熱潮，因此這次在體操中，特別融入「啦啦隊應援」風格，邀請啦啦隊女神安芝儇擔任動作示範，以青春有活力的風格，呼應台灣棒球精神，為大腦健康加油。

此外感謝南山人壽長期的支持與投入，連續11年與本會共同推動失智症防治教育工作，今年再度攜手製作《大腦保健體操》，號召全民一同動起來，讓業務員成為失智友善的種子在全台各地持續發芽茁壯，成為守護高齡社會的重要力量。

邀請您跟著安芝儇一起動一動、護腦又健康，建議每週累積運動時間超過150分鐘，將能預防暨延緩認知退化，讓我們共同預約一個不失智不失能的未來。

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本會失智照護工作，急需社會各界伸出援手。只要每個月捐款300元，就能為失智者提供溫暖的照顧與關懷，攜手打造失智友善社會。

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