آموزش مدیتیشن: مدیتیشن چیست و چگونه مدیتیشن انجام دهیم؟

چگونه مدیتیشن را شروع کنیم؟ اصلا مدیتیشن چیست؟
در این ویدیو تلاش کردم تا آموزش مدیتیشن به زبان ساده را به شما دوستان ارائه کنم و تفاوت مراقبه و مدیتیشن را به صورت ساده توضیح بدهم.
.
این که چگونه مدیتیشن انجام دهیم گاهی برای ما بسیار سخت و دشوار به نظر میرسد اما شناخت کافی از مدیتیشن سبب می شود تا این کار چندان هم سخت نباشد و تبدیل به یکی از عادات روزانه ما شود.
.
برای انجام مدیتیشن صبجگاهی، مدیتیشن برای آرامش ذهن و مدیتیشن ماه کامل نیاز است که ابتدا با خود مدیتیشن و انواع آن آشنا شد، که در این ویدیو به طور کامل آن را شرح داده ایم.
.
بنابراین این ویدیو میتواند یک پیش زمینه عالی برای آموزش مراقبه و مدیتیشن به شما بدهد تا هر نوع مدیتیشن ساده و عمیق را به راحتی انجام دهید.

0:00 مقدمه
3:26 مدیتیشن چیست
5:24 چطور مدیتیشن کنیم
9:27 چقدر مدیتیشن کنم
10:44 چطور مطمئن باشم که مدیتیشن را درست انجام میدهم

شبکه های اجتماعی ما:
https://t.me/raavi_meditation