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담배 태우세요? 흡연이 근육에 미치는 영향 [근성장과 근손실]

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Описание к видео 담배 태우세요? 흡연이 근육에 미치는 영향 [근성장과 근손실]

흡연은 근손실을 유발하며 나아가 근력운동에 따른 근성장을 방해할 수 있습니다. 흡연에 따른 근손실은 단백질 분해를 촉진시키는 여러 인자들의 활성과 더불어 단백질 합성을 저해하는 인자들의 활성이 추가되며 가속화 되는것으로 여러 연구결과 밝혀졌습니다.

연초 담배와는 또 다른 전자 담배의 경우 현재 여러 연구들이 진행 중이며, 아직까지 근력운동과 근성장, 근손실과 관계된 연구는 전무하다 싶이 한 관계로 포함시키지 않았습니다.

흡연에 따른 근손실과 근성장 억제 기전이 명확한 만큼 근력운동으로 근성장을 바라시는 분들의 경우 금연이 필요해 보입니다.

#헬스 #근손실 #근성장

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