Скачать или смотреть Comment bien préparer sa saison de ski ?

Les premiers flocons sont tombés et l'on pense déjà à nos premières descentes sur les pistes !
Mais cette année, allez-vous encore négliger votre préparation ski ?
Cette vidéo vous donne l'opportunité de la faire chez vous, sans matériel et quand vous le souhaitez.
En prime, je vous donne un échauffement articulaire à faire tous les matin avant de dévaler les pentes enneigées de votre station préférée.
Votre préparation : un circuit de 10 exercices, que je vous explique en détail, et toutes les informations nécessaires pour le réaliser en sécurité et correctement.
Une préparation optimale pour beaucoup de plaisir sur les pistes !

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   / @50anszenettonique  

Et pour avoir un coeur au top de sa forme avant le ski, c'est par ici :
   • Comment travailler son cardio après 40 ans ?  

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À bientôt sur Esprit Zen et Corps Tonique !