Скачать или смотреть Польза ИГТ для пожилых людей. Советы врача-гериатра В. Новоселова

Саркопения – один из страшных и молчаливых спутников старения. Это возрастное снижение мышечной массы, которое может начаться уже после 50 лет и ускоряется с каждым десятилетием.
⠀
Этот процесс повышает риск падений, утраты самостоятельности, замедляет восстановление после болезней и напрямую влияет на качество жизни.

Сегодня мы расскажем о том, как интервальные гипоксические тренировки (ИГТ) могут помочь:
— сохранить мышечную массу даже в старческом возрасте,
— увеличить выносливость и уровень энергии,
— а также поддержать адаптационные резервы организма у пожилых людей.

О спикере: Валерий Новоселов, врач-гериатр, невролог, нейрофизиолог, геронтолог, директор «Научно-медицинского геронтологического центра». Председатель секции геронтологии МОИП при МГУ им. М. В. Ломоносова, старейшего научного геронтологического сообщества СССР и России.


#долголетие #саркопения #гипокситерапия #гериатрия #антиэйдж