Скачать или смотреть बसल्यावर उभे राहताना त्रास होतो | Standing After Long Sitting

बसल्यावर उभे राहताना त्रास होतो | Standing After Long Sitting #exercise @Swasthaanandam_Marathi

बसल्यावर उभे राहताना व खाली बसताना खूप त्रास होतो त्यासाठी हे ३ सोपे व्यायाम आहेत जर यातील कोणताही १ व्यायाम जरी रोज केला तरी तुम्हाला खूप फरक जाणवेल नक्की करा तुमचे अनुभव शेअर करा हरी ओम 🙏

खाली बसल्यावर उठताना त्रास होतो
खाली बसता यावे व्यायाम
खाली बसताना त्रास होऊ नये
खाली सहज बसता यावे व्यायाम
सहज उठता यावे व्यायाम
पायांचे दुखणे
पायांचे व्यायाम
पायांची काळजी
गुडघे दुखी
गुडघे दुखी साठी व्यायाम
जॉइन्ट साठी उपयुक्त व्यायाम
after long sitting joint pain exercises
after long standing joint pain exercises
joint pain exercises
joint pain
knee pain exercises
streching and strengthing exercises
kneepain
knee healing
joint pain
long sitting joint pain
long sitting strech
long sitting sqaut set
long sitting calf streches
long sitting back pain
long sitting chair

हे फायदेशीर विडिओ नक्की पहा :

कंबरदुखी साठी योगासने |Exercises for Upper and Lower backpain in Marathi‎@SwanandamMarathi JLek2Em

चंद्र नमस्कार कसा करावा
   • चंद्रनमस्कार कसा करावा | चंद्रनमस्कार कैसे...  

yoga for beginners
   • Yoga for beginners in marathi | Beginners ...  

पाठदुखी व कंबरदुखी साठी उपयुक्त योगासने
   • पाठदुखी,कंबरदुखीसाठी योगासने|Yoga for uppe...  

शीतली व सीत्कारी प्राणायाम कसा करावा
   • शीतली व सीत्कारी प्राणायाम कसा करावा? | शी...  

yoga for beginners in marathi part-2
   • Yoga for beginners in marathi | Beginners ...  

मासिक पाळी दरम्यान कोणती योगासने करावीत
   • मासिक पाळी दरम्यान कोणती योगासने करावीत | ...  

सूर्य नमस्कार वजन कमी करणारे १२ सेट
   • सूर्य नमस्कार | वजन कमी करणारे १२ सेट | Fo...  

योग निद्रा मराठीत
   • योग निद्रा मराठीत | Yog Nidra Meditation M...  

गुडघेदुखी साठी व्यायाम
   • गुडघेदुखीसाठी व्यायाम | Relief from kneepa...  

कंबरेवरची चरबी कमी करणारे व्यायाम व योगासने(Part-1)
   • कंबरेवरची चरबी कमी करणारे व्यायाम व योगासन...  

१० मिनिटे प्राणायाम रुटीन
   • १० मिनिटे प्राणायाम रुटीन (for beginners) ...  

पोट साफ करणारी योगासने व बद्धकोष्ठता दूर करण्यासाठी उपयुक्त योगासने
   • पोट साफ करणारी योगासने | बद्धकोष्ठतेसाठी उ...  

योगीक सूक्ष्म व्यायाम कसा करावा
   • योगीक सूक्ष्म व्यायाम कसा करावा | 15 Minut...  

१० मिनिटे निर्देशित अनुलोम विलोम प्राणायाम
   • १० मिनिटे निर्देशित अनुलोम विलोम प्राणायाम...  

कंबरेवर चरबी कमी करणारे व्यायाम व योगासने (Part-2)
   • कंबरेवरची चरबी कमी करणारे व्यायाम व योगासन...  

सांधेदुखी व संधिवात यावर घरगुती उपाय
   • पारिजातकचे औषधी गुणधर्म व शारीरिक फायदे | ...  

pcod/pcos साठी योगासने
   • PCOD/PCOS साठी योगासने | मासिक पाळी वेळेवर...  

पोटाची चरबी कमी करणारी योगासने
   • पोटाची चरबी कमी करणारी योगासने | Yoga for ...  

पोटाची चरबी कमी करणारी योगासने भाग २
   • पोटाची चरबी कमी करणारी योगासने | Yoga for ...  

कपालभाती कसा करावा
   • कपालभाती प्राणायाम कसा करावा | How to prac...  

प्राणायाम कसा करावा
   • प्राणायाम कसा करावा मराठी (Beginners) | प्...  

   • सायटिका साठी व्यायाम व योगासने | Exercise ...  

पाठदुखी, कंबरदुखी साठी योगासने
   • पाठदुखी, कंबरदुखी साठी योगासने |Exercises ...  

भ्रामरी प्राणायाम
   • भ्रामरी प्राणायाम मराठी | How to do Bhrama...  

मान दुखी
   • मानदुखी वर सोपे व प्रभावी व्यायाम | Neck p...  

खांदे दुखी व्यायाम
   • खांदेदुखी साठी सोपे व उपयुक्त व्यायाम | Sh...  

गुडघे दुखी व्यायाम
   • गुडघे दुखी साठी व्यायाम मराठी | गुडघे दुखी...  

गाढ झोप येण्यासाठी १ उपाय
   • शांत झोप लागण्यासाठी १ उपाय | निद्रानाश | ...  

हाताचे दंड कमी करण्यासाठी व्यायाम
   • हाताचे दंड कमी करण्याचे व्यायाम | dand kam...  

ध्यान कसे करावे
   • ध्यान कसे करावे | Meditation in Marathi fo...  

पोट,मांड्या व कंबरेची चरबी कमी करणारी योगासने
   • पोट, मांड्या, कंबरेवरची चरबी कमी करण्यासाठ...  

पोट साफ करण्यासाठी सोपे उपाय
   • शौच साफ करण्यासाठी घरगुती उपाय | Constipat...  

गॅस, अपचन यासाठी उपयुक्त योगासने
   • गॅस, ऍसिडिटी,अपचन यासाठी ५ उपयुक्त योगासने...  

पोटाची चरबी कमी करा
   • पोटाची चरबी कमी करणारे १० मिनिटांचे सोपे व...  

मासिक पाळी दरम्यान व्यायाम करावा का?
   • मासिक पाळी दरम्यान व्यायाम करावा की नाही? ...  

शांत झोप लागण्यासाठी सोपे उपाय
   • शांत झोप लागण्यासाठी सोपे उपाय | Improves ...  


D I S C L A I M E R :

This Channel provides Health, Fitness and diet information and is designed for educational purposes only. You should not rely on this information as a substitute for, nor does it replace professional medical advice, diagnosis, or reatment. If you have any concerns or questions on same you should always consult with a physician, or health care professional. The use of any information provided on this channel is at your own risk.


#longsitting #easyexercises #jointpain #treatment #kneepain #swasthaanandammarathi