10 MINUTI yoga per sciatalgia e mal di schiena: esercizi per il nervo sciatico

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Il mal di schiena e la sciatalgia sono tra le problematiche più diffuse al mondo. Alleviamo le problematiche legate alla sciatica e alla schiena con questa sequenza yoga di 10 minuti.

Oggi ti mostro una sequenza yoga che puoi incorporare nella tua giornata per alleviare mal di schiena e altre tensioni dovute a eccessivo affaticamento.
Una piccola sequenza, ideale anche per chi sta muovendo i primi passi nello yoga

Provalo ora insieme a me e fammi sapere qui sotto dove hai sentito il maggior allungamento.

Questi esercizi yoga dinamico per principianti, sono ideali per chi sta muovendo i primi passi nella pratica yoga.
Puoi farli tutti i giorni e ti serviranno davvero pochi minuti del tuo tempo.
Proviamoli insieme.

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