10 EXERCICES POUR UNE ÉPAULE SANS DOULEUR !

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Vous avez mal à l'épaule ? Dans cette vidéo je vais vous présenter des exercices de renforcement musculaire pour stabiliser votre articulation.
Actuellement la science recommande de renforcer les stabilisateurs et les rotateurs externes. Je vous présente 10 exercices pour que vous puissiez établir un programme complet.

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