Скачать или смотреть Суперспособность бегуна: пилатес

Бег — это не просто стук по асфальту, это сила, баланс и выносливость. Вот тут-то и пригодится пилатес.

Пилатес — это настоящая суперсила для бегунов:

🏃‍♂️ Развивает стабильность корпуса: сильный корпус означает лучшую осанку, улучшенную эффективность шага и меньшие потери энергии.

🤸 Улучшает гибкость и подвижность: расслабляет напряженные мышцы бедер, задней поверхности бедер и икр, позволяя двигаться свободно и избегая перенапряжения.

🩺 Предотвращает травмы: укрепляет стабилизирующие мышцы, защищая колени, лодыжки и поясницу от травм, вызванных перенапряжением.

🛌 Ускоряет восстановление: мягкие, целенаправленные движения помогают уменьшить болезненность и ускорить восстановление после длительных пробежек.

Готовитесь ли вы к марафону, стремитесь к новому личному рекорду или просто любите бегать, пилатес может преобразить ваши результаты и поддерживать вашу форму на долгие годы.

👉 Смотрите сейчас и откройте для себя секретное оружие, необходимое каждому бегуну!

Приобрести книгу: https://www.amazon.com/Pilates-Runner...