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Nur 1 Tasse Haferflocken! Meine Mutter hat das jeden Tag gegessen und in einem Monat 25kg abgenommen.

Rezepte und Zutaten:
Rezept 1
130 g Haferflocken.
100 g Joghurt.
1/2 TL Backpulver.
240 ml warmes Wasser.
5 Minuten einwirken lassen.
50 ml Avocadoöl.
2 EL Stevia.
2 Eiweiß.
1 TL Vanilleextrakt.
30 g Mandelblättchen.
200 g Heidelbeeren.
50 Minuten bei 180°C/360°F backen.

Rezept 2
120 g Haferflocken.
250 ml warme Milch.
2 Eier.
Prise Salz.
2 Bananen.
Vanillin.
2 EL Kakaopulver.
1 TL Backpulver.
Mit Butter einfetten.
50 g Nüsse.
40 Minuten bei 180°C/360°F backen.
Vollständig abkühlen lassen.

Rezept 3
1 Tasse Haferflocken.
1 Ei.
3 EL Joghurt.
50 ml Wasser.
Vanillin.
Zitronensaft.
2 Birnen.
20 g Butter.
Zugedeckt bei schwacher Hitze 10 Minuten garen.

Guten Appetit!

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