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प्रेगनेंसी की दूसरी और तीसरी तिमाही में किन बातों का ध्यान रखना चाहिए और किस पोजीशन में सोना चाहिए

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प्रेगनेंसी की दूसरी और तीसरी तिमाही में किन बातों का ध्यान रखना चाहिए और किस पोजीशन में सोना चाहिए #pregnancy #sleeping position #first ,second and third trimeste

प्रेगनेंसी की पहली दूसरी और तीसरी तिमाही में गर्भवती महिलाओं को अपने सोने का विशेष ध्यान रखना चाहिए यदि इस दौरान आपकी नींद पूरी नहीं होती है आप ठीक से नहीं हो पाती है कुछ प्रॉब्लम्स की वजह से तो इसका असर आपके पेट में पल रहे बच्चे पर भी पड़ता है इसलिए प्रेगनेंसी के दौरान सही पोजीशन में सोना बहुत ज्यादा आवश्यक होता है आप हमेशा कोशिश करें कि बाएं तरफ करवट लेकर ही सोए यदि आप पेट या पीठ के बल होती हैं तो इससे आपके बच्चे को आवश्यक पोषक तत्व नहीं मिल पाते जिससे कि फिर आपका बच्चा पेट में कमजोर होने लगता है इसलिए गर्भावस्था में 8 से 9 घंटे की नींद अवश्य लें

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