МОТИВАЦІЯ - SafeWomenHUB - Інна Михальова

🟢 Мотивація – це психофізіологічний процес, що виникає як реакція на незадоволені потреби. Цей процес керує поведінкою людини та стимулює її до певних дій.

Доречно пригадати з чого складається мотивація:
внутрішні мотиви;
зовнішні мотиви;
власні переконання;
емоції;
дії.

Зв‘язок мотивації та самодисципліни.
Слід пам‘ятати про те, що існує ризик залишити думки – думками, плани – просто на
папері, якщо не практикувати та не діяти системно. Тому самодисципліна тісно
пов‘язана з підтримкою мотивації, можна навіть сказати – є її опорою.

Що робити, якщо помічаєте, що втрачаєте мотивацію? Як запобігти цьому?
1. Складання поетапного плану досягнення цілі та її проміжних етапів (рік, місяць,
щодня).
2. Святкування маленьких успіхів та перемог в процесі.
3. Час від часу повертайтеся за підсиленням мотивації – що Вами рухає? Чому це
важливо?
4. Дбайте про ресурс. Чергуйте види діяльності: роботу-відпочинок-здорове
харчування-здоровий сон. Адже це пальне для безперебійної роботи мотиваційного двигуна.

👩‍💻 Консульнує психологиня платформи – Інна Михальова.

🟢 Не будьте байдужі до себе та оточення.

❗Відчуваєте потребу – звертайтесь.

💻 Отримати безоплатну онлайн консультацію психологів або соціальних працівників на платформі SafeWomenHUB можна залишивши запит у месенджерах сторінок платформи.

Telegram: https://t.me/safewomenhub
Facebook:   / safewomenhub  
Instagram:   / safewomanhub  

❗ УСІ ПОСЛУГИ КОНФІДЕНЦІЙНІ ТА БЕЗОПЛАТНІ

🖇 Проєкт впроваджується МБФ «Українська фундація громадського здоров’я»

#SafeWomenHUB
#SWH_інформавані_захищені
#УФГЗ
#Ukraine