Lonkat jumissa? Kokeile teholiikettä, joka lisää liikkuvuutta!

Описание к видео Lonkat jumissa? Kokeile teholiikettä, joka lisää liikkuvuutta!

Jos istut paljon tai olet stressaantunut, lantion alue voi tuntua aika kankealta.

Katso videolta, millaisella liikkeellä voit helposti vetreyttää kehoa ja saada lantioon lisää liikkuvuutta.

Voit tehdä tätä liikettä vaikka joka ilta television edessä lattialla pötkötellen. Kaupan päälle myös pakarasi saavat pientä treeniä!

Tee kummallekin jalalle noin 5–10 toistoa, pidä minuutin tauko ja tee sarja vielä uudestaan.

Alavartalo kiittää!

Комментарии

Информация по комментариям в разработке