Prokrastynacja: dlaczego odwlekamy i jak to naprawić + badanie, w którym możesz wziąć udział

Prokrastynacja, czyli odwlekanie pomimo świadomości negatywnych konsekwencji tego zjawiska. Nikt jej nie chce, a niemal każdy doświadcza. Kluczem jest zauważenie jej, zrozumienie i znalezienie własnych, odpowiednich dla siebie przyczyn takiego zachowania.

Przydatne linki i źródła:
https://solvingprocrastination.com/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Książka „Prokrastynacja. O przyczynach i skutkach odkładania spraw na potem” Markiewicz Katarzyna
https://psycnet.apa.org/doiLanding?do...
https://www.sciencedirect.com/science...
   • Leverage Dopamine to Overcome Procras...  
https://www.sciencedirect.com/science...
https://www.sciencedirect.com/science...
http://cejsh.icm.edu.pl/cejsh/element...
https://procrastinus.com/
Książka "Procrastination: Why You Do It, What to Do About It Now" Jane Burka, Lenora M. Yuen
Książka "Solving the Procrastination Puzzle" Timothy A. Pychyl

Oznaczenia czasu:
00:00 Zaproszenie do wypełnienia ankiety
00:31 O prokrastynacji
02:57 Rozpoznanie i występowanie prokrastynacji
05:33 Radzenie sobie z prokrastynacją
09:59 Podsumowanie

Film zawiera celowe uproszczenia i jest materiałem o charakterze ogólnoinformacyjnym/edukacyjnym :)

Wcześniej film zawierał prośbę o wypełnienie ankiety do mojego badania w ramach pracy doktorskiej. Aktualnie ta część została usunięta. Poniżej opis, który wcześniej był na początku:

Link do ankiety:
https://forms.gle/7r922ToH7p92sC3S8

Potrzebuję Twojej pomocy w wypełnieniu ankiety do mojej pracy doktorskiej na temat prokrastynacji :)

Badam prokrastynację i jej znaczenie dla zdrowia człowieka. Jest to zjawisko, którego doświadcza prawdopodobnie każdy, a wiele osób z jego powodu cierpi i nie spełnia swojego potencjału. Próbuję, na ile potrafię, znaleźć metody i sposoby radzenia sobie z odwlekaniem oraz poszukuję powiązań prokrastynacji ze zdrowiem człowieka. Wynikami oczywiście się podzielę.

Jeśli to możliwe, udostępnij link do ankiety swoim znajomym. Im więcej odpowiedzi, tym lepsze i bardziej wartościowe będą wyniki badań. To strategia win-win :)

Informacje, aktualności:
https://sebastianchudziak.pl/doktorat/