你更应该关注的健康指标--甘油三酯！比胆固醇更能反映心血管以及肝脏健康！

在预防心脏病和中风时，许多人关注的是LDL“坏胆固醇”，但你知道吗？最新研究显示，监测和降低甘油三酯才是更好的心血管健康指标！在今天的影片中，小雅将带您详细了解什么是甘油三酯，为什么它的升高会对身体造成危害，以及如何通过简单的生活方式调整，有效降低甘油三酯水平，预防心脏病、中风等风险。如果你正在关注自己的健康，记得点赞、订阅并分享给更多朋友，一起迈向更健康的生活！

00:00 甘油三酯，比胆固醇更重要的健康指标！
00:47 最新研究揭示LDL胆固醇与心血管风险的关系
02:08 什么是甘油三酯？
02:39 为什么甘油三酯升高是一个严重的健康问题呢？
03:19 甘油三酯的正常水平是多少？
03:44 脂肪真的会导致甘油三酯升高吗？
04:34 甘油三酯与胰岛素抵抗的关系
06:00 理想的甘油三酯数值与脂质负荷测试
07:00 如何有效降低甘油三酯？步骤一
08:13 步骤二
08:43 步骤三
09:11 步骤四


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