悪夢を今すぐ治す方法 ライブQ&A８連発

睡眠・メンタルに関する質問と回答詰め合わせ。
YouTubeライブからより切りぬき・字幕入り。

▶おしながき
00:00 OP

00:35 【Q１】イベント前日にだけ眠れないのですが、良い方法ありますか?

01:37 【Q２】いびき＝睡眠なのでしょうか。父はイビキをかいているのに寝ていないと言います。

03:27 【Q３】悪夢をみない方法はありますか？ 一昨日、自分が殺○犯になる夢をみました。

05:55 【Q４】どうしてもイベント前日だけ眠りたい時に睡眠薬を飲むとすれば何が良いですか?デパスは服用したことがあります。

06:24 【Q５】不眠の方はお薬でよくなったのですが過眠になることがあります。何かよい方法はありますか。

07:14 【Q６】睡眠時間が10時間の過眠症です。もっと睡眠時間を減らしたいのですがどうしたら良いでしょう？

09:14 【Q７】毎日9時〜10時半に椅子で寝落ちしてる74の母が居ますが、何か睡眠障害ですか？

11:46 【Q８】最近、寝落ちがすごく多くて、どこででも寝てしまいます。寝落ちを避ける方法を一緒に考えてください。

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【自己紹介】
渥美 正彦（あつみ まさひこ）
三重県出身。大阪市立大学医学部卒業。精神科で研修中に指導医への憧れから道を踏み外し、睡眠医学の道へ。その後さらに道を踏み外して脳神経内科に転科。様々な領域を中途半端に経験しながら睡眠医学からは離れられず。
2014年上島医院（大阪狭山市）に睡眠診療部門を強引に設立して現在に至っています。
30年来の黄斑変性症でロービジョン。
趣味はジョギング・アニメ。もう一度フルマラソンで4時間切りたいと思いつつ全く追い込めていません。

＜資格＞ 日本睡眠学会認定睡眠医療専門医・日本精神神経学会認定精神科専門医・老年精神医学専門医・精神保健指定医
アンガーマネジメント・ファシリテーター

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医療法人上島医院
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